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在现代社会，我们经常面临着信息过载的问题。每天，我们被大量的新闻、社交媒体更新和电子邮件轰炸，这使得我们很难集中注意力，深入思考。这种现象不仅影响了我们的工作效率，也对我们的心理健康产生了负面影响。因此，学会筛选和处理信息变得尤为重要。 首先，我们需要认识到，不是所有信息都对我们有价值。在信息爆炸的时代，我们要学会区分哪些信息是重要的，哪些是可以忽略的。这需要我们具备批判性思维，对信息来源进行评估，判断其可靠性和相关性。例如，我们可以关注权威媒体发布的新闻，而不是轻信未经证实的网络传言。 其次，有效的时间管理也是处理信息过载的关键。我们可以设定每天查看社交媒体和电子邮件的时间限制，避免被无关紧要的信息分散注意力。同时，我们也可以利用技术工具，如邮件过滤器和新闻聚合应用，帮助我们筛选和组织信息。 此外，培养深度阅读和思考的习惯也很重要。在信息泛滥的环境中，我们往往习惯于快速浏览，而缺乏深入的理解和反思。为了改善这一点，我们可以定期安排时间进行深度阅读，比如阅读经典书籍或专业文章，这有助于我们形成更全面和深入的认识。 最后，保持身心健康也是应对信息过载的重要方面。适当的休息和放松可以帮助我们恢复精力，提高处理信息的能力。同时，保持健康的生活习惯，如规律的锻炼和良好的睡眠，也有助于我们更好地应对信息过载带来的压力。 个人观点：在信息爆炸的时代，我们每个人都应成为信息的主动筛选者，而不是被动的接收者。通过培养批判性思维、有效的时间管理、深度阅读和思考的习惯，以及保持身心健康，我们可以更好地应对信息过载的挑战，提高我们的生活质量和工作效率。
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鲁网12月23日讯乳房包块暗藏健康隐患，精准诊断是治疗关键。近日，平度市第三人民医院超声科凭借超声引导下肿块穿刺术，成功为一位76岁乳腺包块患者明确病情，为后续诊疗争取了黄金时间。
这位患者乳房包块已存在数年，此次就诊时，超声科医生发现包块位置表浅，形态表现与常见乳腺包块差异较大，常规检查难以判定良恶性。为进一步明确诊断，医生建议患者接受超声引导下肿块穿刺术。
面对陌生的检查方式，患者难免心生抵触。超声科医生耐心讲解这项技术定位精准、创伤微小、痛苦程度低、诊断效率高的优势，细致安抚患者紧张情绪，逐步打消其顾虑。最终，穿刺手术顺利完成，患者术后无任何不适。
病理结果很快出炉，提示导管肿瘤可能性大，这一关键诊断为患者后续治疗方案的制定提供了重要依据。
自开展超声引导下肿块穿刺术以来，平度市第三人民医院超声科虽仅有不足1年时间，却已成功诊断多例乳腺、浅表部位的良恶性肿瘤。科室许扬大夫凭借丰富的穿刺诊断经验，以专业的技术和严谨的态度，为每一位患者的健康保驾护航。
超声引导下肿块穿刺术，是乳腺及浅表肿块良恶性鉴别诊断的“利器”。它突破了传统检查的局限，以微创精准的特点，减轻患者身体与心理的双重负担，助力实现疾病的早发现、早诊断、早治疗。呵护乳腺健康，早筛早诊不容忽视。若您或身边人存在乳腺包块等困扰，不妨选择平度市第三人民医院超声科，专业的医疗团队与先进的诊疗技术，将为您的健康筑牢防线。（本网记者）
刘亮亮